Panikattacken

Leider haben das sehr viele Menschen und wissen im ersten Moment gar nicht, dass es sich um eine Panikattacke handelt.

Sie kommen wie eine Welle aus dem nichts und können einen sehr einschränken.

Immer wieder sind Panikattacken Thema in meiner Praxis. Alle berichten das gleiche, es passierte das erste Mal aus dem nichts. An der Kasse, im Auto, Zuhause oder bei der Arbeit. Ich schreibe extra "wie eine Welle" weil es sich genau so anfühlt.

Die Welle kann Herzrasen, zittern oder auch Atemnot und Schweissausbrüche auslösen. Es ist eine Alltägliche Situation und deswegen können es viele nicht einschätzen - es ist doch alles wie immer! Leider fangen sich dann viele an, sich aus Angst einer erneuten Panikattacke einzuschränken. Sie gehen nur noch einkaufen, wenn weniger los sein könnte, sie fahren nicht mehr ÖV oder sie vermeiden sonstige alltägliche Situationen.

Oft werden sie nicht verstanden oder ernstgenommen und dadurch fühlen sie sich zusätzlich noch schlechter. Sätze wie; Stell dich nicht so an, das hast du schon x Mal gemacht. Oder; Du musst dich der Situation oft genug stellen, dann wird es wieder vorbeigehen, machen es den Betroffenen auch noch schwerer.

Falls du unter Panikattacken leidest - melde dich.

Herzlich, Anna